La Importancia de la Salud Bucal: Más Allá de una Sonrisa Bonita

 

La salud bucal no es solo una cuestión estética ni un simple hábito de higiene, es una parte fundamental de la salud integral del ser humano. Nuestra boca es como una puerta que nos permite acceder al organismo, y mantenerla en buen estado no solo nos permite hablar, sonreír o comer sin molestias, sino también prevenir una amplia variedad de enfermedades. Descuidarla puede tener consecuencias que van mucho más allá de una caries o un mal aliento: puede comprometer nuestra calidad de vida y favorecer el desarrollo de patologías graves que afectan al resto del cuerpo.

Cada día, al cepillarnos los dientes, no solo eliminamos restos de comida o bacterias; también estamos protegiendo nuestra salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de infecciones, controlando la inflamación del cuerpo y mejorando nuestras defensas naturales. Diferentes investigaciones científicas han demostrado que una higiene bucodental deficiente puede estar relacionada con enfermedades como la diabetes, la artritis, afecciones respiratorias e incluso trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer. La conexión entre una boca sana y un cuerpo sano es cada vez más evidente. [1]

Consecuencias de una Mala Higiene Bucal

No cepillarse los dientes de forma adecuada permite que se acumule placa bacteriana en la superficie dental. Esta placa es una lámina pegajosa y repleta de bacterias que se forma constantemente. Si no se elimina con el cepillado y el uso de hilo dental, con el tiempo se endurece y se convierte en sarro, una sustancia mucho más difícil de eliminar que solo puede retirarse mediante una limpieza profesional de un odontólogo.

La presencia de sarro y bacterias crea un entorno perfecto para la inflamación de las encías, lo que da lugar a una afección conocida como gingivitis. Esta enfermedad es común, pero reversible si se trata a tiempo. Sin embargo, si se ignora, la inflamación avanza hacia capas más profundas del tejido periodontal y se convierte en periodontitis. Esta forma más grave de enfermedad bucal daña el hueso que sostiene los dientes, lo que puede conducir a su movilidad y eventual pérdida.[2]

Además, una mala higiene bucal está relacionada con otras enfermedades sistémicas según algunas noticias:[3]

• Enfermedades cardiovasculares: La inflamación crónica de las encías puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

• Diabetes: Las personas con enfermedades periodontales pueden tener más dificultades para controlar sus niveles de azúcar en sangre.

• Artritis: Las bacterias orales pueden contribuir a la inflamación de las articulaciones.

Prácticas recomendadas para una buena higiene bucal

Para mantener una boca sana, es fundamental adoptar una rutina de higiene bucal adecuada:[4]

1. Cepillado regular: Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos, utilizando un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Aunque la mayor parte de los profesionales recomiendan esperar unos 20-30 min después de haber comido para realizar una limpieza mucho más efectiva.

2. Uso de hilo dental: Limpiar entre los dientes diariamente para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillo no puede alcanzar.

3. Enjuague bucal: Utilizar un enjuague bucal adecuado para reducir las bacterias y refrescar el aliento.

4. Revisiones dentales: Visitar al dentista al menos una vez al año para chequeos y limpiezas profesionales.

¿Cuando y como cepillarse los dientes?

En el caso de que no vaya haciendo click encima de la imagen prueba aquí: dientes

Educación bucal desde la infancia

Fomentar buenos hábitos de higiene bucal desde una edad temprana es crucial. Enseñar a los niños la importancia de cepillarse los dientes y visitar al dentista regularmente sienta las bases para una vida de salud bucodental.

Aquí hay una imagen que muestra el porcentaje de niños con buenos y malos hábitos bucales en 2024: